PEOPLENESIA.COM – People tahukah kamu manfaat air kelapa tua sangat banyak untuk kesehatan? Menurut dr. Zaidul Akbar, penulis buku Jurus Sehat Rasulullah yang mengenalkan berbagai resep-resep alami dari rimpang dan prodik-produk Allah, ia menyebutkan dahsyatnya air kelapa tua dan muda.
Asam amino kelapa tua lebih tinggi dibandingkan dengan air kelapa muda. Mineral terbanyak adalah kalium dengan kandungan 730 mg per 100 gram air kelapa muda, yang cukup banyak magnesium, dan klorida, sedangkan natrium jumlahnya sangat sedikit.
Komposisi minuman dengan rasio kalium (potasium) terhadap natrium yang tinggi sangat menguntungkan bagi kesehatan. Air kelapa muda mengandung komposisi yang seimbang antara gula, mineral dan asam amino sehingga bisa diberikan untuk bayi dan orang tua.
Berikut Manfaat Air Kelapa Tua
1. Menurunkan tekanan darah tinggi
Salah satu manfaat air kelapa tua adalah menurunkan tekanan darah tinggi. Sebuah penelitian kecil terbitan The West Indian Medical Journal menunjukkan bahwa manfaat air kelapa tua dapat menurunkan tekanan darah tinggi sebesar 71%. Selain itu, kandungan air kelapa tua yang tinggi kalium dan rendah natrium juga berperan penting dalam menawarkan manfaat satu ini.
2. Sebagai sumber antioksidan yang baik bagi tubuh
Manfaat air kelapa tua memiliki antioksidan yang baik bagi tubuh. Nah, kandungan air kelapa tua yang kaya antioksidan dipercaya dapat membantu menetralkan stres oksidatif dan radikal bebas yang muncul. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang diproduksi dalam sel tubuh Anda selama proses metabolisme.
Produksi radikal bebas dalam tubuh akan meningkat sebagai respons terhadap stres atau cedera. Ketika terlalu banyak zat radikal bebas dalam tubuh, maka bisa menyebabkan sel-sel tubuh Anda menjadi rusak dan meningkatkan risiko penyakit.
3. Membantu menurunkan gula darah
Manfaat air kelapa tua lainnya adalah membantu menurunkan kadar gula darah. Kandungan air kelapa muda terbukti kaya magnesium, kalium, mangan, vitamin C. Gabungan nutrisi ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin sehingga membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Meski demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat air kelapa satu ini. Pasalnya, penelitian tersebut masih dilakukan pada hewan tikus.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Mengonsumsi air kelapa tua juga dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung. Suatu penelitian yang dilakukan Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, pada hewan uji, ditemukan bahwa hewan yang mengonsumsi air kelapa tua bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan trigliserida, serta menurunkan perlemakan hati.
Peneliti memberikan air kelapa sebanyak 4 ml per 100 gram berat badan hewan uji. Jika dibandingkan pada manusia, maka ini adalah dosis yang sangat tinggi. Misalnya, seseorang yang memiliki berat 68 kilogram harus mengonsumsi 2,7 liter air kelapa setiap harinya. Kendati demikian, penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan untuk membahas manfaat air kelapa tua satu ini.
5. Menghidrasi setelah berolahraga
Manfaat lain yang dihasilkan dari mengonsumsi air kelapa tua adalah dapat memulihkan dehidrasi dan mengisi kembali cairan tubuh dan elektrolit yang hilang setelah berolahraga.
Elektrolit adalah mineral yang memainkan beberapa peran penting dalam tubuh Anda, seperti kalium, magnesium, natrium, dan kalsium untuk tetap menjaga keseimbangan asupan cairan tubuh.
