PEOPLENESIA.COM – Cedera lutut dapat terjadi kapan saja dan di mana saja, baik akibat terjatuh atau kondisi medis tertentu. Kondisi ini bisa membuat penderitanya sulit berjalan, sehingga menghambat aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, penanganan yang cepat dan tepat perlu dilakukan.
Lutut merupakan salah satu poros pergerakan tubuh sekaligus berperan penting dalam menopang bobot tubuh. Tak terbayang bila lutut mengalami cedera dan fungsinya terganggu. Tentu sangat menyiksa siapa pun yang mengalaminya.
Cedera lutut umumnya terjadi saat olahraga, tetapi bisa juga disebabkan oleh kondisi medis tertentu yang dipengaruhi pertambahan usia. Penanganan terhadap cedera lutut pun tergantung pada lokasi dan tingkat keparahan cedera lutut yang dialami.
dr. Noha Roshadiansyah Soekarno, B,Med Sc, Sp. OT (K), Hip and Knee dari RS Eka Hospital Bekasi mengatakan ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk memberi pertolongan pertama pada kasus cedera lutut. Yuk simak !
1. Jangan langsung dipijat
Poin ini masih ada kaitannya dengan ketidaktahuan kita terkait cedera yang dialami pasien. Pemijatan pada area yang cedera bisa membuat tingkat cedera menjadi semakin parah, apalagi jika langsung mengenai area otot yang terluka. Ketahuilah bahwa teknik pemijatan tidak dapat membantu memulihkan keadaan pasien. Yang ada malah berisiko menimbulkan masalah lainnya.
2. Kompres dengan es batu pada area yang bengkak dan nyeri
Kompres dapat menggunakan kantong es selama 15-20 menit sebanyak 4-8 kali perhari selama 48-72 jam setelah terjadi cedera lutut. Setelah nyeri akut berkurang dan terdapat kekakuan sendi maka berikan kompres hangat 15-30 menit sebanyak 3-4 kali perhari.
3. Posisikan kaki lebih tinggi
Lakukan pembebatan pada area lutut untuk meningkatkan sirkulasi darah di area nyeri sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan.Dan angkat kaki dengan lutut yang bengkak lebih tinggi dari jantung agar bengkak berkurang dengan meletakkan beberapa bantal di bawah sendi lutut.
4. Bawa Ke Dokter
Apabila terdapat nyeri lutut yang sangat hebat yang menetap selama lebih dari 48 jam. Dan terdapat suara “pop” saat terjadi cedera. Dan Lutut terasa tidak stabil dan dirasakan tidak dapat menopang berat badan tubuh. Dan Lutut terasa mengunci
Jika Anda mengalami cedera lutut dan memerlukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter, Anda dapat mengunjungi dokter rehabilitasi medis subspesialis muskuloskeletal (otot, tulang, sendi) atau dokter ortopedi (spesialis tulang)
