PEOPLENESIA.COM – Karena banyak diantara siswa-siswinya yang tidak menyukai sayuran, SD Ananda Bekasi mengadakan program “Menu makanan sehat”, Menu ini disediakan langsung oleh para orang tua kepada anak-anaknya.

Pasalnya, memilih makanan bergizi adalah investasi jangka panjang bagi kesehatan anak, dengan pola makan yang tepat, anak-anak dapat terhindar dari risiko penyakit tidak menular seperti diabetes, hipertensi, dan obesitas yang prevalensinya semakin meningkat di Indonesia.

Mr R Nurmansyah Suganda S.Pd. Gr selaku PIC mengatakan, Program menu makanan sehat ini mengingatkan para orang tua bahwa kesehatan dimulai dari dapur. Nah untuk mengatasi permasalahan ini, pola makan seimbang menjadi kunci. Pola makan keluarga harus mencakup Karbohidrat Kompleks ,rotein Berkualitas ,emak Sehat Buah dan Sayur dan Cairan yang Cukup harus dipenuhi.

“Program ini menjadi unggulan dikarenakan sekolah selalu mengutamakan kesehatan baik fisik maupun mental, dengan makanan yg bergizi kami berharap anaka-anak tumbuh dan berkembang dengan baik. Kegiatan ini melibatkan orangtua siswa yang menginspirasi dalam hal berbagi ilmu menu sehat,”ucapnya.

Berikut Tips Memilih dan Mengolah Makanan Bergizi

1. Pilih Bahan Lokal Manfaatkan bahan pangan lokal yang segar dan terjangkau seperti singkong, daun kelor, atau ikan laut.

2. Hindari Pengolahan Berlebih Masak makanan dengan cara yang mempertahankan nutrisi, seperti merebus, mengukus, atau memanggang. Hindari menggoreng berlebihan.

3. Cermat Membaca Label Jika membeli makanan kemasan, periksa label gizi untuk memastikan kandungan gula, garam, dan lemak berada dalam batas yang aman.