PEOPLENESIA.COM – Siswa kelas 5 SD Ananda Bekasi Kevin Lionel Napitupulu berhasil raih Kejuaraan Renang antar pelajar sejabodetabek dan Jawa Barat. Ia diketahui berhasil meraih Juara 1 Kategori Gaya Bebas dan Juara 2 Kategori Gaya Dada.

Kepada Peoplenesia, Dia mengaku senang mengikuti lomba karena ingin meraih prestasi untuk membanggakan kedua orang tua dan sekolah. Selain itu, harapannya bisa menjadi atlet profesional yang mengharumkan nusa maupun bangsa.

Berawal sejak usianya 7 tahun, Kevin (sapaan akbarnya) ini mulai menyukai olahraga renang terlebih lagi dengan dukungan otang tua yang sangat penuh terhadapnya. Kini berkat dukungan keluarga dan sekoah Ia makin bersemangat dalam menorehkan prestasi menjadi atlit renang.

Pihak keluarga dan sekolah tentunya bangga terhadap prestasi yang dicapai anak didik SD Ananda ini, harapannya akan muncul Kevin lain yang bisa mengharumkan sekolah dengan segudang prestasi baik akademik maupun non akademik. Sehingga bisa menjadi pemicu dan pemacu semangat siswa-siswi untuk terus belajar dan memotivasi yang lainya.

Meski tidak lahir dari keluarga Atlit, namun Kevin tetap bisa menorehkan prestasi dengan giat berlatih, pasalnya tidak mudah untuk menjadi atlit renang, ia harus mengatur pola nafas. Bahkan kepada Peoplenesia ia mengatakan kalau olahraga renang ini merupakan hobi yang di sukainya.

Benarkah Renang Bisa Menjaga Kesehatan Jantung? 

Kevin Lionel Napitupulu Raih Juara Renang (Foto: Peoplenesia)

Lantas apakah manfaat dari berenang yang bisa didapat? Mengutip dari Alodokter Manfaat berenang bagi kesehatan tidak perlu diragukan lagi. Jenis olahraga ini dikenal baik untuk kesehatan jantung. Tidak hanya itu, masih banyak manfaat lain yang bisa diperoleh dengan rutin berenang.

1. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu manfaat berenang yang paling populer adalah menjaga kesehatan jantung. Berenang dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan kemampuan tubuh dalam menggunakan oksigen.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa rutin berenang selama 8 minggu bisa menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi serta meningkatkan kesehatan jantung. Dengan demikian, risiko terkena penyakit jantung dan stroke pun bisa berkurang.

2. Menjaga kesehatan dan fungsi paru

Tidak hanya berdampak pada kesehatan jantung, berenang secara rutin juga baik untuk menjaga kesehatan dan fungsi paru-paru. Olahraga ini dapat melatih otot-otot yang terlibat dalam pernapasan dan meningkatkan volume udara yang bisa ditampung paru-paru. Hasilnya, kekuatan dan kapasitas paru-paru pun juga akan meningkat.

3. Membangun massa otot

Berbagai gerakan dalam olahraga renang membuat hampir seluruh otot tubuh untuk bergerak melawan tekanan di dalam air. Hal inilah yang menyebabkan berenang dapat meningkatkan kelenturan dan massa otot tubuh.

Berenang juga baik dilakukan untuk mengecilkan betis dan membuatnya tampak lebih kencang serta membantu membentuk dan menguatkan otot dada.

4. Menurunkan berat badan

Berenang selama 1 jam dapat membakar sekitar 500–650 kalori. Oleh karena itu, berenang bisa menjadi olahraga pilihan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Olahraga ini juga bisa menjadi salah satu cara untuk mengecilkan perut.

5. Mengurangi stres

Stres merupakan kondisi yang umum dialami oleh hampir setiap orang. Renang bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasinya. Sebuah penelitian mengemukakan bahwa berenang dapat melemaskan otot-otot tubuh sehingga membuat Anda lebih rileks.

Selain itu, saat aktif berolahraga, otak juga akan melepaskan bahan kimia tertentu, seperti endorfin, dopamin, dan serotonin, yang bisa menurunkan kecemasan dan meningkatkan suasana hati